The key, if you want to build habits that last, is to join a group where the desired behavior is the normal behavior.

—James Clear, Atomic Habits, Avery, 2018

(Isto é uma forma de dizer aquilo que na prática foi a minha educação básica. O terror dos meus pais e dos meus avós sempre foram as companhias. E o pior é que funciona ainda melhor para comportamentos e hábitos indesejados. Parece óbvio, mas está muito longe de o ser para mesmo muita gente.)